Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14808

ranerismo
Participante

Muchas gracias Lock, pues lo que quiero es ser zonero aun con el entreno que tengo. Lo que me dices tiene mucho sentido, quizas tengo que depende de los entrenos de cada dia, en las comidas añadir almidones en pequeñas cantidades que me mantenga el rendimiento y no disparar la insulina. Un equilibrio que ya he intentado varias veces, el comer en la zona sin llegar a esa necesidad de hidratos desfavorables, pero no lo consigo. Una vez me dijo una profesional de una farmacia en Madrid, a la que le pide asesoramiento, ya que habia estudiado cursos de la dieta de la zona, que lo que necesitaba ajustar en mi dieta de la zona por la actividad que tenia, era doblar e incluso triplicar las grasas buenas en las comidas, ya que era una persona con muy poca grasa en el cuerpo, y que por eso me sentía con hambre aun haciendo una comida hormonalmente optima. En fin Lock, no quiero tirar la toalla hasta que consiga mantenerme en la zona. Ya tenia el libro “La revolucionaria dieta de la Zona” y hoy me he comprado “Grasa Toxica” haber si sigo aprendiendo, para ajustar mi carburador. Tomo nota de el libro que me has aconsejado, muchas gracias y nos vemos por el foro, cuidense.