Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14786

nikasi
Participante

Hola [email protected] deportistas!!

He pensado en empezar a correr y quería preguntaros si teneis algún consejo para principiantes. Tengo problemas de peso y andando no es suficiente, me cuesta mucho perder aún haciendo bien la dieta … 😕
Mido 1,63 y peso 80kg!! 😥
Alguien me puede echar un cable para no lesionarme y eso? Y como empiezo? Tengo que hacer algo antes de correr? Cuanto tiempo debería correr al principio? Y lo de respirar? Puff!! No se por donde empezar!! :roll:

Gracias.