Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14759

catiuscas
Participante

Hola!
Lo primero, muchas gracias a LOCK por iniciar este tema, y al resto, por supuesto, por enriquecerlo.
Hace poco que me he introducido en la zona, pero hago ejercicio en el gimnasio desde hace diez años, aunque básicamente ejercicio aeróbico. He tenido temporadas de hacer algo de pesas, y me gusta, pero desarrollo masa muscular con bastante facilidad. Y para mi, aqui está el problema, yo solo quiero tonificar, es decir, endurecer y moldear el músculo, pero sin aumentar su tamaño.
Lock, crees que la tabla que propones, variando quizás la intensidad de las series, puedo utilizarla para mi objetivo?

Muchas gracias.