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Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14738

flacozone
Participante

Una pregunta para Lock, en tu página de HST pones un modelo de tu rutina de 2010 y me parece bastante diferente al de la calculadora, en las semanas 3ª y 4ª entrenas L M J y S (la M es o miércoles o martes, en cualquier caso se hacen dos días consecutivos) Luego cada 5 semanas una de descanso (antes eran ocho semanas y dos de descanso) y finalmente hablas de 5 series de cada ejercicio (antes eran 2 y tres series) Hablas de hacer esas cinco series al fallo, entonces ¿nada de 15-10-5 repeticiones? Todo ello lo pregunto en referencia al programa que he estado siguiendo y que no concuerda prácticamente con este “2010” que planteas. ¿Lo estoy interpretando mal o esto es un novísimo programa?