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Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14932

victor
Participante

perdona ,se me olvido poner los bloks k tomo,me tocan 19 blokes y los tomo asi:desayuno:5-(entrenamiento pesas)-pos entreno:2- almuerzo:5-merienda:2-cena:5,algunos dias tomo 4 en la cena y una o dos horas mas tarde me tomo un yogurt desnatado y algo de almendras o nueces,un saludo y espero haberte ayudado