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Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14925

victor
Participante

hola compañero,yo como tu mido 1,82,peso unos 82 kilos y estoy en un porcentaje de grasa corporal del 15 porciento,los abdominales los tengo marcados,los superiores y medios se ven bastante,los inferiores se intullen,mi perimetro de cintura es de 86 cm, ahora estoy en volumen y tengo un pokito de grasa de mas,para dentro de 2 o 3 meses empezare con definicion,e intentare bajar a un 10 porciento mi grasa corporal,aunk creo k para tener los abdominales cincelados tendriamos k rondar el 7 u 8 porciento,lok lo veo una locura ,mejor un poco tapado pero sano,animo y al toro,no dejes la dieta y ya veras k con tiempo y trabajo llegas a tu meta