Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14735

LOCK
Participante

flacozone menuda verborrea tienes, se nota que escribes fluido, apuesto algo a que te dedicas a algo relacionado con la comunicación.

Bueno, esta mañana he ido al Corte Inglés y me he comprado ese superlibro, como hace poco compré dos y les dije que estaban muy bien esos libros, esta vez estaba la colección completa :mrgreen: , de buena gana me hubiera comprado los que me faltan, pero iremos poco a poco. Me esperan unos buenos ratos de lectura detenida.

Sobre lo de las RMs es fácil, ahora que estás acabando con las 5 repeticiones, busca un peso con el que realmente en la quinta repetición te encuentres cerca del fallo (fallo menos 1). En el próximo ciclo deberás llegar a peso un 5% más alto. Utiliza la calculadora de RMs. Posiblemente te des cuenta de que se trata de quitar el peso más bajo con el que empezaste e incrementar un grado el más alto. Con el incremento de fuerza que consigues no notarás nada diferente respecto al primer ciclo.

Yo con lo que tengo dudas es si la peli porno va antes del bocado hormonal o si hay que tomarse el tentempié durante alguna escena,… 8) total un lío grande.