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Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14877

LOCK
Participante

El peso muerto normal consiste en agacharse para coger la barra y enderezarte. Este ejercicio hay que aprender a hacerlo bien, pero no tiene tanto riesgo para las lumbares como el peso muerto rumano (piernas rígidas). También hay que tener cuidado con el remo con barra.
La técnica es muy importante en estos ejercicios por eso, como dije, hay que aprenderla bien con pesos ligeros y si no sientan bien buscar alternativos.

Un saludo!