Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14870

Jose Luis Galvez
Participante

Salou2

Gracias LOCK

Una cosa, siempre siguiendo tu consejo sobre usar ejercicios multiarticulares, pregunto: Una vez finalizado un ciclo o dos de tu tabla LOCK, ¿Puedo cambiar de ejercicio o usar variedades en pesos libres multiarticulares en los distintos grupos musculares?

Por ejemplo; en vez de hacer press de banca para pectoral, pues ¿Se podría hacer aperturas con mancuernas plano o inclinado en el siguiente ciclo?

Si la respuesta es positiva ¿Cuántos ciclos de tu tabla me recomiendas antes de cambiar de ejercicio?