Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14863

Jose Luis Galvez
Participante

Salou2

LOCK

¿Cuánto tiempo recomiendas de descanso entre cada grupo muscular en tu ciclo?

Estoy entendiendo por lo que llevas comentado, que las 5 series de un grupo muscular se hacen seguidas con un descanso de 5 resp aprx, que implicaría unos 20 segundos entre ellas; ¿también en las dos últimas semanas?

¿Crees que es mejor agotar un grupo muscular y luego pasar a otro, o alternarlo con un músculo antagonista?

Gracias