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Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14860

Adolfo
Participante

LOCK
Como siempre gracias, yo empiezo mañana, hare la 30 40 30 y desayunando bien antes de entrenar, quiero seguir vuestros consejos. Ire contando mis progresos, para que puedas seguir ayudandome. La unica duda que me queda es que dices que doble las grasas, poco a poco para aumentar ese 1 kg mensual, lo que pasa es que si termino doblando las grasas descompensare el 30-40-30. Un abrazo