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Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14855

Adolfo
Participante

Bueno Lock gracias de nuevo por responder
Mi rutina es de unas 3 horas por semana, L-X-V, si calculo los bloques que tengo que comer segun tu calculadora, me salen 16, (P-65, C-84, M-17) me sale de peso magro 54, hare todo lo posible por cumplirlo, yo entreno a primera hora casi en ayunas, ya que no me sientan muy bien los entrenos con el estomago lleno, justo despues de entrenar tomo el suplemento de proteinas, lo acompañare de 3 bloques de CH y de G. Ya os ire contando los progresos, pero aunq parezca mentira no me queda muy claro todo esto, por que cuando me dices dobla las grasas, no se si tengo que tomarme 32 bloques de grasas. Gracias