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Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14851

Adolfo
Participante

Vuelvo a hacer otra pregunta y es que por mas que leo no acabo de enterarme, dice que la dieta culturista seria, 35-60-15, y que para ganar volumen hay que doblar la ingesta de grasas, yo quiero ganar volumen, entonces que hago si tomo 15 bloques tomar 30 de grasas, es que no lo entiendo. Entonces yendo al gimnasio como voy mas una dieta de volumen, ¿cuando haya cojido el volumen necesario paso a la dieta culturista en la que “solo se toman proteinas”? Paraa que sea 35-60-15 no se de que manera tengo que poner los bloques, porque como Lock me dijo un bloque solo de proteinas no vale, tiene que ser 1HC 1P 1G. Gracias y perdon por preguntar tanto