Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14830

Jose Luis Galvez
Participante

Saludos

Soy nuevo en el foro y me gustaría conocer vuestra opinión; Mido 178 y peso 97 Kg; llevo dos días haciendo la dieta zona con 15 bloques y dos para temtempies; hago entrenamiento personal con pesas en mi casa y dedico uno o dos días a la semana a jugar al tenis.

Ahora estoy empezando la primera semana de la rutina HST, con 5 R. ya he cumplido con las anteriores. Dedico 3 series a cada grupo muscular y hago dos ejercicios por grupo muscular.

¿Cómo lo veis?

Mi intención es ganar peso y musculo, pero eliminando grasa en la cintura, ¿lo estoy haciendo bien?