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Re:Re: DEPORTE EN LA ZONA

#14826

sebastianico
Participante

Hola Geraldine.
Mi recomendación es que no te peses cada día sino cada semana o cada 15 días. Hay días que se pierde menos que otros o eso parece, pero eso depende de muchos factores, pero al final se compensa si se hace bien la dieta. La pérdida de peso por el ejercicio sólo debe suponer el 20% el resto se tiene que hacer mediante la dieta. Con la dieta se gana masa muscular a la vez que se pierde grasa, si haces ejercicio ambos procesos se aceleran.