Re:Re: Cuánto Omega 3RX debo consumir diariamente

#15433

nati
Participante

Hola, soy nueva en la Zona, entiendo que debo consumir 2,5 gr de omega 3 por día, pero en donde vivo consigo las capsulas de 1 gramo por lo que me es dificl fragmentarlo (para formar los 2,5 gr) dado que es un aceite y se esparce.
es preferible consumir 3 gr? o 2? no conozco las ventajas o desventajas de sumar o quitar “ese” gramo. Influye demasiado en mi dieta?????

Gracias a quien me ayude!!!!
saludos