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Re:Re: Consultas antes de continuar con la Zona

#15530

sandrix
Participante

es mejor tomar la frutas enteras para consumir toda su fibra y asi relantizar su entrada al torrente sanguineo,yo dejaria el litro de zumo y comeria frutas a lo largo del dia y asegurar el aporte de vitaminas,en las ensaladas yo no me corto con el aceite eso si de oliva siempre pero puedes añadirle limon si quieres .y si alguna vez haces un exceso no pasa nada ,solo estas a una comida de volver a la zona,eso si los resultados no seran tan evidentes si lo haces a menudo 😆 😆