Re:Re: con ilusion

#15015

uxidean
Participante

DESAYUNO:
biscote integral con jamón de york
1 bebida de soja

Te falta una de grasa.

ALMUERZO:
1 MANZANA
1 YOGUR CON MUESLI

Te faltan proteinas y grasas.

COMIDA:
1 FILETE DE EMPERADOR
ESPARRAGOS VERDES
SANDIA
6 ACEITUNAS

Sin cantidades no te puedo decir nada. A lo mejor te pasas o a lo mejor no llegas. A menos que te hinches a esparragos y sandia veo pocos HC. Ademas la sandia es desfavorable.

MERIENDA:

1 YOGUR DE SOJA
6 ALMENDRAS

Te pasas de grasas

CENA:

CARNE PICADA DE PAVO
PISTO
6 ACEITUNAS

Sin cantidades no te puedo decir nada. A lo mejor te pasas o a lo mejor no llegas.

Asi que o empiezas a pesar o tardaras mas en adelgazar.

Un abrazo