Re:Re: ¿CÓMO SALIR DEL ESTANCAMIENTO?

#15529

Desesperada
Participante

Gracias por tus consejos! Me interesa mucho lo que cuentas sobre el metabolismo basal y todo eso. Voy a buscar información sobre ello (me interesa sobre todo saber cómo ‘subirlo’ – ¿supongo que con ejercicio?-).

Afortunadamente, dejé las 800 calórias hace un par de semanas. No era vida siempre con hambre…

En cuanto a los picoteos, yo logré superarlos cuando controlé mi ansiedad. Desde hace muchos años no siento ansias de picar entre comidas y hace también tiempo que dejé atras los atracones, supongo que por el mismo motivo. Pero sí, tu teoria tiene mucho sentido. Ahora lo que he observado es lo mal que me siento cuando salgo de la Zona. Anoche, por ejemplo estuve cenando fuera y me salté la Zona de manera acusada. Ya después de cenar me encontraba un poco mal pero a estas horas todavía siento esa pesadez en el estómago. Estoy deseando volver a sentirme como antes de la cena y se me van las ganas de una macro comida como la de anoche. Creo que voy a tardar mucho en volver a repetirlo…