Re:Re: ¿como puedo saber que un alimento equivale a un bloque?

#14117

sergiocm
Participante

Subirse a la plataforma vibratoria y ya está yo pienso que no sirve para nada. Desde luego eso no te va a hacer perder peso. Yo he trabajado con ella pero para hacer ejercicios de pierna. Para tonificar sí va bien porque hace que el músculo tenga que trabajar de otra forma por la inestabilidad que hace la vibración, pero vamos, que no es quedarse ahí parao y que la máquina lo haga to jajaja. Lo poco que yo hice cansaba y no te haces una idea de qué forma! jaja. De todas formas es una pasta. Yo no lo usé mucho.

Por otro lado, como ya te decía, no te preocupes que por levantar peso no vas a ganar volumen tan fácilmente. Empieza poco a poco, porque tendrás agujetas, y ve levantando cada vez más peso. Si puedes de sobra con lo que te cargues no estarás haciendo nada. Carga todo lo que puedas pero evitando tanta carga que puedas lesionarte, y sobre todo ve de a poco.