Re:Re: ¿como puedo saber que un alimento equivale a un bloque?

#14110

sergiocm
Participante

Sandrita, yo no estoy de acuerdo del todo con la razón que te han dado para que no hagas ejercicio con peso, sobre todo porque no es nada fácil muscular, y además lleva tiempo. Por otro lado, las ganancias de músculo hacen que aumente el metabolismo, por tanto, en reposo tu cuerpo necesitaría quemar más calorías para mantenerse, y eso te ayudaría a perder más grasa. Pero por el volumen no te preocupes que ya te digo que por levantar algo de peso no vas a convertirte en wonder woman de la noche a la mañana jajja

Ylai, Barry dice que con caminar 30 min al día vale. Claro, si vas a un gimnasio puedes hacer muchas cosas más (y si tiene actividades dirigidas mejor aun: yoga, pilates, bodycombat…), pero con caminar ya te alcanza