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Re:Re: ¿como puedo saber que un alimento equivale a un bloque?

#14109

Ylai
Participante

Buenas:

Me encanta leeros sonais tan entusiasmadas, la verdad me alegro de que os vaya bien la unica cosa en la que yo tengo mas problemas es en el ejercicio, segun la dieta lo adecuado es alrededor de 30 min al día, y mi duda es ¿si en vez de eso me voy 2 dias a la semana a andar un par de horas, compensa? Ya se que sonara a vagueza, lo es 😕 pero me cuesta mucho ponerme, tendre que armarme de valor e irme de paseo, solo con caminar es suficiente o crees que deberia ir a un gimnasio¿?
Si no he entendido mal lo realmente importante es hacer ejercicio y creo que en mi caso aerobico no? ayudadme un poco ¿que tipo de ejercicios puedo hacer en casa? (a parte de andar).

Muchas gracias por vuestros consejos y sigamos todos para adelante.