Re:Re: ¿como puedo saber que un alimento equivale a un bloque?

#14103

sergiocm
Participante

jajaj es que esta diete me tiene obsesionao y se la recomiendo a todo el mundo. Ya tengo varios familiares haciendola y no paran de preguntarme jajajaj.
Sandrita, esto preguntabas entonces:

– 1 bloque de HC: 9g
– 1 bloque de proteinas: 7g
– 1 bloque de grasa: Cuidao. En realidad son 3, pero para los cálculos (por ejemplo de la tabla de alimentos de esta web) se usa 1,5. ¿Por qué?. Porque la mayor parte de alimentos proteicos, aunque bajos en grasa, algo de grasa llevan, así que no se tiene en cuenta y lo compensamos calculando bloque de grasa de 1,5g. En el caso de que absolutamente todo tu menú lo hayas calculado teniendo en cuenta todos los minibloques de cada alimento (o sea, teniendo en cuenta incluso la poca grasa de algunos alimentos), entonces haz los cálculos con 3g de grasa. Si no me entiendes dímelo.