Re:Re: ¿como puedo saber que un alimento equivale a un bloque?

#14100

sergiocm
Participante

Te entiendo. Es que igual me has entendido a mi mal. Lo que te conté del 1, 2, 3 es una regla que dice Barry para cuando vas a comprar y ver rápidamente si algo se ajusta a la zona o no. Como a la hora de la verdad casi nada se ajusta 100%, tienes que hacer ajustas con otros alimentos. En tu ejemplo, si tomas algo con 7,8g de grasa serian 2,6bloques de grasa. Necesitas las proteínas y los hidratos.

El problema puede venir muchas veces porque sea muy dificil compensarlo. Por ejemplo, la pasta tiene muchos hidratos. Si realmente quieres comer pasta algún día, verías que la ración que puedes comer es muy pequeña. Otro problema puede ser con alimentos que tengan mucha grasa y muchos hidratos (Ej.: pizzas congeladas) que son incompensables jaja. No sé si me explico ahora.