Re:Re: ¿como puedo saber que un alimento equivale a un bloque?

#14049

Sandrita
Participante

sisi sergio, te has explicado estupendamente! muchisimas gracias.. a partir de ahora voy a fijarme en los componentes de todas las cosas que me gustan hasta encontrar alguno! a ver si tengo suerte jajajaja de ser así lo comentaré por supuesto!!!

Y otra cosita, a ver si lo he entendido bien… imaginate que los componentes del batido fuesen estos:

– 3 gramos de grasa
– 2 gramos de proteina
– 11,5 de hidratos (3 * 3 = 9).

como podemos ver la grasa y los hidratos se compensan pero la proteina no… entonces podriamos tomarlo y compensar por ejemplo con algo de proteina? o como tiene 2gr de proteina ya no se puede?

Y los calculos que me enseñaste en lo del batido, no se ajustaba porque es difícil pero sólo se iban unos 2 gramitos… hay algun maximo? o 2 gramos arriba o 2 gramos abajo da igual? No sé si me estoy explicando…

Gracias!!