Re:Re: Como compensar intolerancias alimentarias?

#16115

sebastianico
Participante

Mariona no dejas claro si eres intolerante a la leche en general (entiendo que es a la lactosa) o a la leche de vaca. Si es a la lactosa ya hay un montón de productos lacteos como la leche, yogures, etc sin ella. Si es a la leche de vaca puedes optar por la leche de cabra que también empieza a comercializarse en los supers comeo el mercazona.
@mariona wrote:

Hola,

Me llamo Mariona y estoy intentando entrar en la zona. Mi problema es que soy intolerante a la leche y lacteos de vaca, con lo que nada de leche ni yogur, y por otro lado soy intolerante a la fructosa, con lo que tengo mas que prohibidas las frutas.

Con este problema, como puedo hacer para comer a desanyuno, media manana y merienda los hidratos de carbono necesarios sin tener que recurrir necesariamente al pan, cereales o galletas, sino algo mas sano?

Gracias
mariona