Re:Re: Comidas durante el reto de Lula

#13261

myalex
Participante

Que ordenadita eres.
Yo empecés publicando pero al final llego el finde y me descontrole ,como siempre.
Empiezo de nuevo.

Desayuno 3 bl:
1/2 rebanada 1HC
mantequilla.1G
jamon pavo30 gr.1P
magro ternera argentina 45gr. 1 y 1/2P
1/2 Compota (una manzana ymedia clara) 2HC y 1/2

Media mañana. 1BLQ barrita= 1 bloque

Almuerzo 2BLQ: Salmorejo. Como 1/2 fiambrera. (no lo he sabido calcular)lo tomo como 2 bloques porque de proteinas iban dos. 60Gr jamon d epavo.

Merienda2BLQ 1/2 compota 2HC y 1/2 P
Tofu 65 gr. 1 y 1/2 P
2 nueces. 2 G

Aperitivo 2blq.. 1 copa de vino y 60 gr altramuces. 2HC

Magro aregentino de ternera.30 gr.1P

mozzarella 30 gr.1P

Aceitunas 6 =2G

TOTAL 10 BLOQUES