Re:Re: cantidades y líneas de un bloque

#15929

martika
Participante

Hola Pitu! espero que me entiendas, para desayunar como en todas las comidas tienes que comer el bolq de proteina ,el de hc y el de grasa , puedes distribuirlo como quieras si ves que es mucho come 2 ,y luego otros 2, ejem: 2 desayuno, 2 medio dia ,2 comida , 2 merienda y 2 cena , yo por ejemplo no tomo 11 bloques aunque correspondan suelo tomar 9 y adelgaze igual. De hc como de lo demas convinatelo a tu gusto, si te parece mucho 300gramos de tomate come 150 que es medio blq y 140 de berenjena que es otro medio, ( por decir algo), yo lo hago asi, creo que lo hago bien, no se si me habras entendido, saludos