Re:Re: CALCULO DE LA CANTIDAD DE BLOQUES DIARIOS.

#14714

karghoull
Participante

Me sobran unos 20k y el ejercicio es moderado 30 minutos diarios de trote.
mi cintura es de 114 y mi muñeca 19 peso 110k con 190 cm de altura
el problema es q todo lo q me sobra va a la cintura XD.

Hace unos años segui esta dieta y me funciono excelentemente por eso quiero retomarla de nuevo, pero creo recordar q habia un tope de bloques, lo q no recuerdo es si lo marcaba la norma de no mas de 5 bloques por comida. En aquel tiempo recuerdo q empece con 16 bloques y me estabilice a 14 cuando baje de 95k y entonces si q hacia mucho ejercicio q es el objetivo q tengo marcado (subir la intensidad del ejercicio gradualmente).

Gracias por contestarme y salu2