Re:Re: bloques maximos?????

#15460

sebastianico
Participante

Hola Mami38.
Probablemente el cálculo de bloques sea el correcto, pero a lo mejor no los aplicas bien. De todas maneras hay que tener cuidado con pasarse haciendo mucho ejercicio, poque puede causar el efecto contrario. Normalmente el ejercicio a realizar viene determinado por los efectos que este quieres que cause. Me explico: si solamente quieres perder grasa lo mejor es que andes a buen ritmo una hora cada día. Si quieres cardio puedes correr o hacer ciclo indoor como hago yo. Si prefieres aumento de volumen muscular pesas, además tb contribuye a la pérdida de grasa en menor medida. Como ves andar puede beneficiarte más para perder grasa que correr por ejemplo. La natación está bien para mantenimiento pero no es muy resultona a la hora de perder peso o ganar volumen muscular y como ejercicio de cardio se queda cortita. Revisa como confeccionas los bloques porque seguramente estés pasando por alto algún detalle. De todas maneras cuando te vas acercando a tu peso ideal que no se si es tu caso cada vez te cuesta más perder aunque aumentes el volumen de ejercicio.
Un saludo.