Re:Re: bloques maximos?????

#15461

sebastianico
Participante

Hola Sandrix.
Yo personalmente lo calculo de la siguiente manera: tienes que tener en cuenta que las variaciones en los bloques deben ser pq se va a cambiar la actividad durante largas temporadas, es decir si hago deporte días alternos de la semana calcularé los bloques teniendo en cuenta el computo total de horas y los días que no haga deporte tomaré los mismos bloques. Si estoy una larga temporada sin hacer deporte los vuelvo a calcular. Después de calculados hay que repartir los bloques teniendo en cuenta que debemos utilizar uno antes y otro después de hacer ejercicio. Hay diversidad de opiniones, p.ej. Cabezota opina que éstos hay que añadirlos a los ya calculados según la carga física y tomarlos sólo los días que se hace deporte. Es decir, si te salen 16 entrenando días alternos una hora, el día que voy al gimnasio tengo que tomar 2 más osea 18. Yo no lo veo así ya que la fórmula del cálculo de bloques me da directamente los que debo tomar según la actividad física, luego yo tengo que repartirlos para obtener los mejores beneficios aplicados al deporte que son tomar uno y otro después de cada entrenamiento.
Espero haberte servido de ayuda Sandrix.