Re:Re: ¿Bloque antes de acostarnos?

#16657

sebastianico
Participante

Hola José Miguel. Bienvenido al foro. Es recomendable ya que así de esta manera se acorta el ayuno nocturno y evitas que caiga mucho el nivel de insulina. Incluso hay quien se pone el despertador y se levanta por la noche a comer un tentempié, pero tampoco hay que llegar a esos extremos. Yo quitaría uno de la cena y lo dejaría para antes de acostarme.
Un saludo.