Re:Re: Barritas post entreno

#14620

Cabezota
Participante

Independientemente de las comidas que te exigue la zona (3 comidas fuertes+2 temtempies) cuando te toquen, debes tomar un otro temtenpié media hora antes del deporte y otro temtenpié inmediatamente despues de la práctica deportiva.

Las barritas de gym no son deseables para la zona.

Yo actualmente despues de la práctica deportiva tomo un batido de un cacito de 7 gr de proteina enerzona mas una manzanita y 3 almendras o 3 pistachos o tres macadamias.

Saludos.