Re:Re: Avena..cómo consumirla?

#15549

pilargil
Participante

Pues tomando la tabla para estar en la zona el queso batido bajo en grasa (0%) lo considera 30 g 1MB de P. 30g es una C sopera.
La avena según la tabla es 1/3 de T (cocida) es 1 MBde HC, yo le echo menos porque no la hago cocida , y 1 nuez (1MB de G)
No se si estoy en lo correcto , la verdad es que para mi es una buena forma de consumir la avena en algún tentempie.