Re:Re: Avena..cómo consumirla?

#15544

sebastianico
Participante

@cabezota wrote:

@mami38 wrote:
si tomas mas bloques de lo que necesitas estos se acumularan en tu organismo en forma de grasa…

Esto que dices no es cierto, no vas a acumular grasa por eso, máxime por haberte pasado un poco arriba de las 1500 calorias de hombres. La mayoría de hombres siguen otro tipo de dietas de hasta 2500 y no almacenan grasa (yo actualmente estoy en unas 2400, al contrario pierdo grasa de la poquita que me queda. Barry en su libro no habla de nada de esto. Piensa que estamos hablando de una dieta hipocalórica con lo cual por un día que te saltes no va a pasar nada, al contrario hasta te vendrá bien, lo único que te va a pasar es que dejaras de estar en la zona hasta la siguiente comida y dejar de estar en la zona ya sabeis lo que conlleva.

Saludos.

Hola cabezota.
En parte MAMI38 y tú teneis razón. Obviamente con tu gasto calórico no llegarás nunca a acumular como grasa esas 2400 cal. ya que como bien sabes se pierde mucha de esta sobre todo después de haber entrenado. Otra cosa como bien dices será si estás en la zona o no. Para MAMI38 que no tiene la actividad física tuya acumulará en grasa sus excesos. Además está demostrado que el cuerpo no puede procesar más de 35gr de proteína por ingesta y el sobrante se convierte en grasa, posteriormente se gastará si haces mucho ejercicio y te quedarás como estabas.
Un saludo.