Re:Re: Artículo sobre la meditación

#15905

raccfa
Participante

@sebastianico wrote:

Efectivamente stry. Ya lo recomienda el Dr Sears que 20 min al día de meditación reducen de manera notable la producción de cortisol que es la hormona del stress además de que si ésta aumenta, aumenta también los niveles de insulina. Otra cosa es que podamos encontrar ese huequito para poder hacerla. Yo personalmente no puede hacerla todos los días pero en cuanto encuentro un momento allá me lanzo.
Un saludo.
@stry wrote:
Eso está muy bien, yo llevo meditando desde hace algunos meses con muy buenos resultados. Una práctica recomendable, y que creo que también equilibra a nivel hormonal…

Hola, Sebastianico. Soy Raccfa y llevo desde mediados de Octubre en la zona. He leido “La Revolucionaria Dieta de La Zona” y “Rejuvenecer en la Zona”.También estoy haciendo la Rutina2010 de LOCK. Progresando lento pero seguro…
¿Podrías decirme como haces lo de la meditación?.

Gracias y un saludo.