Re:Re: ansiedad en las cenas

#16707

sebastianico
Participante

Hola Pinaco. Me alegro por tus logros obtenidos con la Zona. Yo también practico el ciclismo, bueno más concretamente soy instructor de ciclo-indoor y hay día que doy dos clases. Llevo casi cuatro años en la Zona. Normalmente cuando llego a casa sobre las 10 de la noche después de una clase de ciclo no me apetece mucho preparame nada complicado para cenar y opto como tú por un sandwich para irme rápido a la cama. Normalmente a la hora ya tengo hambre e incluso me tengo que levantar a comer un bloque al menos. Lo tengo más que comprobado. Los bocadillos y sandwiches no son muy favorables y si lo analizas bien a tí te pasa lo mismo. Durante el día no sientes ansiedad pero luego por la noche cuando te comes el bocadillo te ocurre lo que nos cuentas. Prueba a realizar una cena menos desfavorable a ver que tal, como por ejemplo a base de fruta y hortalizas.