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Re:Re: ¡Anímate a compartir tu testimonio con todos nosotros!

#10759

dey
Participante

@sebastianico wrote:

Hola dey.
No debes obsesionarte con el peso pq unos días perderás más y otros menos e incluso habrá algunos en que ganes.
Deberías pesarte cada 15 días y en las mismas condiciones. Yo por ejemplo me peso nada más levantarme a la misma hora, sin nada en el estómago y habiendo pasado antes por el lavabo. Nunca lo hago si el día anterior me he pasado un poquito comiendo siempre cuando llevo 3 o cuatro días en la Zona.
Normamente los hidratos desfavorables no deben suponer mas del 25% de una comida. Por ejemplo en una comida de 4 bloques no debería ser más de 1 bloque. Yo tomo pan de molde integral sin corteza del mercadona y según la tabla nutricional que trae el envase un bloque es una rebanada. La mermelada aunque sea de dieta tb es desfavorable así que tus desayunos son totalmente desfavorables. Que quiere decir esto, pues que te arriesgas a no entrar en la zona o incluso tener hambre antes de tiempo. Deberías comer más fruta en el desayuno por ejemplo, pero no desanimes poque aún queda mucho por recorrer.
Un saludo.

hola sebastianico::jope yo para desayunar si no tomo solo una pizca de mermelada,sin llegar a la cucharita ,solo pintarlo un poco..el queso de burgos es que no me sabe a nada y a mi jamón en el desayuno no me apetece .y fruta ya tomo el kiwui.
y para hacer los 3 bloques,,,tu dices meter otra fruta mas.
yo hambre no tengo para nada,y vale voy a hacer como tu me voy a pesar 😆 :roll: cada 15 días ,no se si lo podre hacer 😳
haber un buen desayuno entonces,,para estar en la zona::3 bloques;;haber si esta bien lo que te pongo::
omega 3
leche ,con café descafeinado,3 avellanas:1 bloque::
1 rebanada de pan integral..60 grs de queso de burgos dos piezas de fruta.y 16 piñones.2 bloques::

que tal a si esta bien;;me va a costar no poner algo debajo del queso :roll: pero tu me dices y yo lo pruebo haber:::

a una cosa no estoy desanimada para nada ,solo quería saber si es normal poner algo de peso::
Y yo siempre me peso como tu lo haces ,,eso lo tengo controlado .
bueno ya mirare haber que me dices del desayuno ,,o si tienes algo,,que se pueda meter debajo del queso jaaa,,que este en la zona,,
un saludo y un millón de gracias