Re:Re: ¡Anímate a compartir tu testimonio con todos nosotros!

#10758

sebastianico
Participante

Hola dey.
No debes obsesionarte con el peso pq unos días perderás más y otros menos e incluso habrá algunos en que ganes.
Deberías pesarte cada 15 días y en las mismas condiciones. Yo por ejemplo me peso nada más levantarme a la misma hora, sin nada en el estómago y habiendo pasado antes por el lavabo. Nunca lo hago si el día anterior me he pasado un poquito comiendo siempre cuando llevo 3 o cuatro días en la Zona.
Normamente los hidratos desfavorables no deben suponer mas del 25% de una comida. Por ejemplo en una comida de 4 bloques no debería ser más de 1 bloque. Yo tomo pan de molde integral sin corteza del mercadona y según la tabla nutricional que trae el envase un bloque es una rebanada. La mermelada aunque sea de dieta tb es desfavorable así que tus desayunos son totalmente desfavorables. Que quiere decir esto, pues que te arriesgas a no entrar en la zona o incluso tener hambre antes de tiempo. Deberías comer más fruta en el desayuno por ejemplo, pero no desanimes poque aún queda mucho por recorrer.
Un saludo.