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Re:Re: ¡Anímate a compartir tu testimonio con todos nosotros!

#10740

sebastianico
Participante

@dey wrote:

sebastianico
Hola gracias por contestar::
yo tengo dudas y no se como preguntarlas y donde,pues yo los foros no los domino bien
Mira si que de volumen me lo noto mas que de peso,te cuento::
empece el 14 de Marzo::
la primera semana baje::800 gr
,,2,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,::700 gr
,,3,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,::700 gs
..4,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,::300 gs
,,5


es para el lunes
yo no se si dije,que tengo 54 años,mido,1.64,y pesaba cuando empece::68.900
Si he echo mas dietas::
pero esta es la única de todas de las que hice que no tengo hambre::
pero me preocupa ,que creo que estoy estancando jaaaaaaaaaaa
o voy normal::yo tomo 10 bloques y si me estanco :::se podría quitar uno en la comida,pues para mi es mucho::
Otra cosa estoy del queso de burgos hasta 😈 :roll: y bueno te digo lo que yo estoy haciendo haber si esta bien
lo estoy haciendo desde la 2 semana y baje ::
en vez de 30 grs de burgos,me tomo ::20 grs de queso semicurado;;la cabaña;;
Otra mas :roll: mira he visto que ponéis mucho el queso de ..mercadona :::EL BATIDO DE GRASA 0::86 GRS::y creo que en gramos pertenecen,86 grs ..un mb,,es cierto o estoy confundida::

hoy me temtempie lo hice con 1 galleta y medía un café,3 avellanas y 86 grs de este queso de mercadona
me encanta:::haber si vale este pongo a un lado el de buegos 😈
Yo esto lo baje todo sin hacer ejercicio ,empece hace 3 días a hacer algo,mucho no puedo::pero es que no salía ni de casa
ahora estoy animada.
muchas gracias y si me contestas tu o otra persona,,me dais la vida::
Mira los Palmitos yo ls pongo como los espárragos;;es ,,ó,,no es ,,fufffffff,tengo mas cosas,pero tengo miedo que no sea
por aquí ,si he molestado por favor ponerlo en el sitio adecuado.
un saludo y si voy bien,,haber si me animo y pongo algo de mi cosecha

Hola Dey.
A veces nos parece que nos hemos estancado pero en realidad bajamos grasa y subimos masa muscular, pero no importa porque lo que interesa es perder la grasa.
Los bloques mínimos para una mujer son 11 y para un hombre son 12. A lo mejor te has estancado pq tu metabolismo se ha ralentizado y ha entrado en modo economía al aportarle tan pocas calorías.
Ojo con los quesos, yo personalmente si no son 0% grasa no añado el minibloque de grasa, es preferible los quesos frescos tipo burgos ya que los semi y curados al tener menos agua son más grasos. El queso batido 0% de Mercadona es una buena opción sólo tienes que hacer una regla de 3 para saber los grs que corresponden.
No te preocupes ya le irás cogiendo práctica al foro. Cada hilo está relacionado con un tema y no se deben preguntar o responder cosas que no tengan que ver. Si tienes una duda sólo tienes que crear un nuevo tema y la gente te responderá ahí.
Cuando utilices hidratos favorables creerás que no puedes comerte todo, pero debes hacerlo. Yo eliminaría la galletas y tomaría fruta que además me llenaría más y me aportaría vitaminas y fibra.
Paciencia, que todo se andará. Lo importante es que tu salud va a mejorar un montón además de bajar peso, claro está. No te obsesiones con éste.
Un saludo.