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Re:Re: ALGUNAS CUESTIONES SOBRE LA DIETA

#15128

sandrix
Participante

lo que pasa es que es mas facil pasarse de calorias con carbohidratos desfavorables que con frutas y verduras,al comer moderadamente y evitanto grandes cantidades de desfavorables nos aseguramos que las comidas sean mas equilibradas en calorias y en carga glucemica, de hecho en el libro REJUVENECER EN LA ZONA uno de los pilares del envejecimiento es el exceso de calorias,por eso hay que comer MODERADAMENTE de todo y evitar los atracones tanto de carbohidratos como de proteinas(esta dieta es moderada precisamente en estos ultimos)ya que yo, por lo menos, antes de conocer la zona me comia mucho mas que el tamaño de la palma de mi mano en proteinas 🙂 🙂