Re:Re: ALGUNAS CUESTIONES SOBRE LA DIETA

#15107

LOCK
Participante

bueno como no tengo contestación a mi pregunta, he echado mano de mi amigo google. Leed esto:

http://www.chilepotenciaalimentaria.cl/content/view/230267/La-obesidad-se-extiende-con-rapidez-en-China-estudio.html

De paso lanzo una nueva cuestión, ojalá algún experto me aclare la duda. Allá va: Pongamos que en una comida me paso con los carbohidratos. ¿Qué debo hacer?

Opción 1: debo comer algo más de carne y grasas para compensar (guardando las proporciones de la dieta) y así evitar la rápida subida de insulina puesto que esto es lo que provoca que se almacenen como grasas y no tanto las calorías.

Opción 2: no como nada más puesto que incrementaría las calorías de esa comida e intento comer algo menos en la siguiente.

Opción 3: me echo el alma a cuestas y me como también lo de mañana.

Un saludo!