Re:Re: ALGUNAS CUESTIONES SOBRE LA DIETA

#15101

Cabezota
Participante

Pues yo ya empiezo a estar un poco incrédulo con la dieta mas cuando me he hecho los ánalisis y no he encontrado nada especial en ellos despues de 8 meses con la dieta y eso que me cuidaba de lo lindo (de verdura hasta el gorro). Los triglicélidos si me han bajado muchísimo. De momento estoy incorporando ya la pasta integral, el arroz integral, y hasta garbanzos que comí hoy, eso si siempre con proteína y cantidades razonables. Para el tema mio del deporte anaeróbico me estaba quedando un poco flacucho y tampoco tenía buena energía en el gym. Creo que si no como contundente no subo muscular ni a palos. Eso sí de momento sigo con el omega3 y cuando no mi ración de salmón y también en toda comida proteína, hidrato y grasa. De noche si meto mas verduras y ensaladas. Pienso ir subiendo a 2600-2800 calorías diarias. Ah, y hasta ahora no me ha dado nada de hambre.

Saludos a todos las buenas almas. 😉