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Re:Re: ALGUNAS CUESTIONES SOBRE LA DIETA

#15079

LOCK
Participante

Obviamente 250ml no tienen por qué ser 250g puesto que depende de la densidad del alimento. El un vaso de lechuga pesará unos pocos gramos mientras que ese mismo volumen por ejemplo en sandía pesará más.

Yo creo que la lechuga si no la combinas en ensalada con zanahorias u otras verduras que tengan un IG más elevado te la puedes comer libremente en la cantidad que quieras.
Los cálculos (siempre redondeo a medios bloques) son estos :

450 g de lechuga: 0,5 Proteína 1 H.Carbono 0,5 grasas

Puesto que su IG= 15 te puedes comer una bolsa completa para hacer un bloque de H.Carbono.