Re:Re: ALGUNAS CUESTIONES SOBRE LA DIETA

#15065

LOCK
Participante

Compensar esas comidas supone añadir unas pocas proteínas muy limpias y unos hidratos de bajo IG.

Ejemplo, en una comida de 3 bloques:

120 g de fabada (debe ser medio vaso) son:…….1 1 3
1 vasito de vino……………………………………………..0 1 0
60 gramos de queso fresco………………………………2 0 0
1 fruta de bajo IG……………………………………………..0 1 0

……………………………………………………………………….3 3 3