Re:Re: ALGUNAS CUESTIONES SOBRE LA DIETA

#15063

nikasi
Participante

Hola Luis Ignacio y Lock!!
Me parece muy interesante todo lo que explicais, pero la verdad es que me estoy haciendo un poco de lío… Yo llevo 1 mes en la zona más o menos. Desde entonces he perdido peso (3,700 kg), que buena falta me hace, pues necesito perder 22 Kg más, y el problema con el que me encuentro, sobre todo los fines de semana, es que no como en casa y no se bien como calcular los bloques de lo que me estoy comiendo. Si salgo con amigos, intento pedir ensalada, pero se que estoy descompensada en proteinas… y ya no te digo si vamos a comer un helado 😕 … por lo que intento evitarlo, pero también se que no podré evitarlo siempre, y quiero poder hacerlo sin luego sentirme como una “caca” por haberlo hecho. Lo que normalmente hago es mantenerme en la zona hasta el momento en el que como fuera y en la siguiente comida que hago en casa, volver a compensar para estar en la zona. Por lo que he leído Luis Ignacio, eres capaz de compensar las comidas incluso fuera de casa y eso como lo haces? yo no me atrevo ni a comer patatas, ni pan, ni nada que considere que tiene muchos HC…
Por otro lado estoy harta de las dietas con efecto yo-yo, pues ya he hecho unas cuantas, quiero un cambio de hábitos en mi vida y eso es lo más dificil, por eso quiero saber como lo haceis vosotros para comer fuera de casa… Creeis que me falta experiencia en la dieta y que por eso no se hacerlo fuera de casa y que luego conseguiré hacerlo??
Con respecto a otro comentario que hiciste Luis Ignacio, acerca de hacer recetas para la zona, que no lo ves bien, yo lo que hago es adaptar mis recetas a la zona, aunque no siempre lo consigo, si no tienes recetas para la zona como lo haces?

Bueno, espero no haberme liado mucho y que me hayais entendido.

Gracias y saludos.