Re:Re: AGOBIO CON LAS PROTEÍNAS

#16516

sandrix
Participante

ami me ayuda mucho la proteina de suero de leche me la echo hasta en pures y gazpachos,date cuenta que la proteina que tenemos que comer es baja en grasa por lo que lo que mas nos aporta son los aminoacidos necesarios,tambien puedes abusar de las claras de huevo y sobre todo pescado
otra opcion es mezclar como hacen los vegetarianos cereales y legumbres para tener todos los aminoacidos necesarios de una comida sin comer proeina vegetalll
saludossss