Re:Re: 30/04/2010 ¡Allá vamos! (Uvedevi)

#14123

uxidean
Participante

Coincido con lo que te ha dicho Mertxe.

Piensa que el peso es una mera cifra y que lo importante no es tanto el peso sino el bienestar, ademas del volumen. Te recuerdo que la grasa pesa menos que el musculo y que puedes incluso ganar peso durante la dieta si haces mucho ejercicio y creas musculo.

Un kilo a la semana es realista las dos primeras semanas que perderas liquido. A partir de ahi el Dr Sears nos recuerda que maximo 750g a la semana de perdida de grasa.

Se que quieres marcarte unos objetivos para motivarte, pero de verdad que no es bueno porque te empezaras a agobiar y a machacarte mentalmente.

Deja que la dieta haga su trabajo sin presiones.