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Re:Descanso entre series

#14768

Hector
Participante

Hola a Lock y a todos. He estado haciendo el test de RM para comenzar probar la rutina. Pero al leerla y analizarla he visto que solo dejas 20´´ entre series lo cual me parece muy poco. No lo he probado, pero yo lo mínimo que dejaba era un minuto. ¿Es esta la metodología del HST? Me parece escaso en la fase de acondicionamiento 20 y 15 Rm, pero en los periodos de hipertrofia… con 10, 8 , 6 RM…