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Respuesta a: dieta o ejercicio?

#12005

Zonero81
Participante

Hola Zoneros!

Yo hago deporte y sigo la dieta. Creo que ambas cosas se complementan. En concreto hago musculación unas 4 horas a la semana y una hora a la semana de natación.

A mi me ha ayudado para no verme fofo con la perdida de grasa… después de los kilos que llevos perdido empiezo a ver algo de músculo bajo la piel :D, así que, en mi caso, me viene bien.

please, ¿alguien podría poner un enlace al foro americano de la dieta d ela zona? Gracias!!